Jag erbjuder träning, massage och coachning i en privat och avslappnad miljö. Här får du stöd att bygga styrka, stabilitet och välmående. Minska på smärta och stelhet samt hitta balans - både i kroppen och sinnet.
Personlig träningTräningen anpassas helt efter dig – dina mål, din nivå och dina förutsättningar. Vi jobbar med styrka, rörlighet och hållning för att skapa en kropp som fungerar i vardagen och som du känner dig trygg i. Oavsett om du är nybörjare eller van vid träning får du stöd och struktur som gör skillnad.⸻MassageGenom klassisk massage och behandlingar för spända muskler hjälper jag dig att minska smärta, förbättra rörligheten och återhämta dig snabbare. Massagen kan vara både avslappnande och rehabiliterande – alltid med fokus på att du ska må bättre i både kropp och sinne.⸻CoachningCoachningen knyter ihop träningen och massagen genom att fokusera på din helhet – motivation, vanor och balans i vardagen. Här får du stöd, vägledning och konkreta verktyg för att skapa hållbara förändringar som verkligen fungerar för dig.
Hej! Jag heter Kristian och har alltid haft en passion för rörelse och träning. När jag var yngre utövade jag flertalet idrotter men fastnade för basketen, där jag både var talangfull och hade väldigt kul. Under flera år spelade jag sedan basket på professionell nivå, en erfarenhet som gav mig förståelse för disciplin, prestation och vikten av balans för att nå resultat.När jag väl hade lagt basketskorna på hyllan så var det naturligt för mig att söka jobb inom träning och hälsa. Jag har idag arbetat som personlig tränare och massageterapeut i över 18 år och har under den tiden hjälpt hundratals klienter och genomfört tusentals sessioner – alltid med målet att skapa välmående, balans och styrka i både kropp och sinneMitt fokus är att möta varje individ där de befinner sig och skapa en väg framåt som känns både realistisk och motiverande. För mig handlar träning, massage och coachning inte bara om kroppen – det är lika mycket en resa mot ökat välmående och balans i livet.
Redo att ta nästa steg mot styrka, balans och välmående? Kontakta mig idag så sätter vi igång!
Jag återkommer snart – under tiden kan du gärna följa mig på Instagram och Youtube för inspiration och tips.
Personlig Träning
30 min -
45 min -
60 min -
Massage
30 min -
45 min -
60 min -
Coaching
30 min -
45 min -
60 min -