Jag erbjuder träning, massage och coachning i en privat och avslappnad miljö. Här får du stöd att bygga styrka, stabilitet och välmående. Minska på smärta och stelhet samt hitta balans - både i kroppen och sinnet.


Personlig träningTräningen anpassas helt efter dig – dina mål, din nivå och dina förutsättningar. Vi jobbar med styrka, rörlighet och hållning för att skapa en kropp som fungerar i vardagen och som du känner dig trygg i. Oavsett om du är nybörjare eller van vid träning får du stöd och struktur som gör skillnad.⸻MassageGenom klassisk massage och behandlingar för spända muskler hjälper jag dig att minska smärta, förbättra rörligheten och återhämta dig snabbare. Massagen kan vara både avslappnande och rehabiliterande – alltid med fokus på att du ska må bättre i både kropp och sinne.⸻CoachningCoachningen knyter ihop träningen och massagen genom att fokusera på din helhet – motivation, vanor och balans i vardagen. Här får du stöd, vägledning och konkreta verktyg för att skapa hållbara förändringar som verkligen fungerar för dig.
Hej! Jag heter Kristian och har alltid haft en passion för rörelse och träning. När jag var yngre utövade jag flertalet idrotter men fastnade för basketen, där jag både var talangfull och hade väldigt kul. Under flera år spelade jag sedan basket på professionell nivå, en erfarenhet som gav mig förståelse för disciplin, prestation och vikten av balans för att nå resultat.När jag väl hade lagt basketskorna på hyllan så var det naturligt för mig att söka jobb inom träning och hälsa. Jag har idag arbetat som personlig tränare och massageterapeut i över 18 år och har under den tiden hjälpt hundratals klienter och genomfört tusentals sessioner – alltid med målet att skapa välmående, balans och styrka i både kropp och sinneMitt fokus är att möta varje individ där de befinner sig och skapa en väg framåt som känns både realistisk och motiverande. För mig handlar träning, massage och coachning inte bara om kroppen – det är lika mycket en resa mot ökat välmående och balans i livet.

Redo att ta nästa steg mot styrka, balans och välmående? Kontakta mig idag så sätter vi igång!
Jag återkommer snart – under tiden kan du gärna följa mig på Instagram och Youtube för inspiration och tips.
| Paket | Pris per session | Totalt pris |
|---|---|---|
| 1 gång | 850kr | 850 kr |
| 3-pack | 795 kr | 2 385 kr |
| 🌟6-pack (mest populär) | 750 kr | 4 500 kr |
| 10-pack | 725 kr | 7 250 kr |
| 25-pack | 695 kr | 17 375 kr |
Observera: En PT-session är 60 minuter. Alla paket är giltiga i 12 månader från köpdatum.
Avbokning ska ske minst 24 timmar i förväg. Sen avbokning debiteras fullt pris.
| Paket | Pris per session | Totalt pris |
|---|---|---|
| 1 gång | 950kr | 950 kr |
| 3-pack | 895 kr | 2 685 kr |
| 🌟6-pack (mest populär) | 850 kr | 5 100 kr |
| 10-pack | 825 kr | 8 250 kr |
| 25-pack | 795 kr | 19 875 kr |
| Paket | Pris per session | Totalt pris |
|---|---|---|
| 1 gång | 795 kr | 795 kr |
| 3-pack | 750 kr | 2 385 kr |
| 🌟6-pack (mest populär) | 695 kr | 4 170 kr |
| 10-pack | 675 kr | 6 750 kr |
| 25-pack | 650 kr | 16 250 kr |
Observera: En Massage-session är 60 alt 45 minuter. Alla paket är giltiga i 12 månader från köpdatum.
Avbokning ska ske minst 24 timmar i förväg. Sen avbokning debiteras fullt pris.
| Paket | Pris per session | Totalt pris |
|---|---|---|
| 1 gång | 595 kr | 595 kr |
| 3-pack | 550 kr | 3 300 kr |
| 6-pack | 495 kr | 2 970 kr |
| 🌟10-pack (mest populär) | 450 kr | 4 500 kr |
| 25-pack | 425 kr | 10 625 kr |
Observera: En Coaching-session är 30 minuter och sker via telefon, Skype eller Zoom. Alla paket är giltiga i 12 månader från köpdatum.
Avbokning ska ske minst 24 timmar i förväg. Sen avbokning debiteras fullt pris.
”Jag hade försökt i två decennier med att få till en stabil träningsrutin men det var först med Kristians hjälp som jag lyckades. Syftet med varje övning förklarades tydligt och pedagogiskt, och gjorde träningen lättbegriplig. I takt med att jag blev starkare blev jag också av med stelhet och obalans i kroppen, vilket är mer än vad någon annan PT eller sjukgymnast lyckats med för mig.”– Nils Sjöstedt
”Kristian är lyhörd för vart man vill komma med träningen. Han ser, under övningarna, ett samspel mellan kropp och själ och förstår då att skapa en sorts balans mellan dem. Det medför, att man känner sig mer utvilad efter ett av hans pass än före.”– Jan-Erik Bergstrand
”Här får du träning som utgår från dina egna förutsättningar, där förståelsen för hur kroppen fungerar är nyckeln till en hållbar och sund utveckling. Massagen gör verkligen nytta och ger både avkoppling och återhämtning. Miljön är lugn, lokalen är fin och bemötandet alltid lika trevligt.
Ett självklart val för mig – helt enkelt bäst!”.”– Anna von Krustientierna